Nếu bạn đang lướt TikTok, Facebook và bắt gặp các mẹ bỉm sữa truyền tai nhau về “Phương pháp KENO” để khắc phục tình trạng trẻ quấy khóc, đừng vội tìm kiếm nó trong các từ điển y khoa phương Tây. Thực chất, đây là một trào lưu cực kỳ hài hước và thực tế đang trở thành “cứu cánh” cho các cha mẹ GenZ. Vậy phương pháp KENO là gì mà lại có sức lan tỏa mạnh mẽ đến thế? Hãy cùng giải mã “bí mật” này ngay trong bài viết dưới đây.
1. Phương pháp KENO là gì?
Phương pháp KENO không phải tên của một bác sĩ nổi tiếng, cũng không phải là tên một loại hình xổ số, KENO trong từ điển của các ông bố bà mẹ “GEN Z” gọi trong năm 2024-2025 đơn giản là viết tắt của:
K.E.N.O = KỆ NÓ
Đây là một cách chơi chữ hài hước để ám chỉ việc cha mẹ chọn cách giữ khoảng cách, quan sát và không can thiệp ngay lập tức khi trẻ đang quấy khóc nhẹ hoặc mè nheo. Thay vì cuống cuồng, stress hay “phát điên” vì tiếng khóc, cha mẹ chọn cách hít một hơi thật sâu và tự nhủ: “Keno – Kệ nó một chút xem sao!”.
>> Xem thêm: Giấc ngủ trẻ sơ sinh như nào là chất lượng?
2. Tại sao phương pháp KENO lại trở thành xu hướng của giới trẻ?
Trong thời đại mà áp lực làm “cha mẹ” quá lớn, Gen Z và Alpha đã tạo ra phương pháp KENO như một cách để giải tỏa căng thẳng, giúp:
– Bảo vệ sức khỏe tinh thần của cha mẹ: Tiếng trẻ khóc kéo dài dễ dẫn đến hội chứng trầm cảm và cáu gắt. KENO giúp cha mẹ có “khoảng nghỉ” để bình tĩnh lại.
– Rèn luyện tính tự lập cho bé: Theo các chuyên gia, việc không đáp ứng ngay lập tức mọi yêu cầu giúp trẻ học cách tự trấn an (self-soothing).
– Phản ánh phong cách sống hiện đại: Một chút hài hước, một chút “bất cần” nhưng lại vô cùng hiệu quả trong việc duy trì hòa khí gia đình.
3. Cách áp dụng phương pháp KENO “đúng chuẩn” gen Z
Để phương pháp KENO phát huy tối đa, giúp cha mẹ nhàn tênh mà bé vẫn vào giấc ngoan ngoãn, bạn hãy thực hiện theo quy trình sau đây:
Bước 1: Chuẩn bị không gian cho bé chơi và ngủ
– Đưa bé vào phòng ngủ quen thuộc, hạn chế ánh sáng và không gian yên tĩnh để bé hiểu rằng giờ chơi đã hết.
– Dọn dẹp các loại đồ chơi phát nhạc hay đèn nhấp nháy dễ gây xao nhãng. Cha mẹ chỉ nên để lại gấu bông hoặc khăn mềm nếu bé có thói quen ôm ấp khi ngủ.
Bước 2: Đặt bé lên giường
– Khi thấy bé có những biểu hiện buồn ngủ như ngáp dài, dịu mắt hoặc bắt đầu đờ đẫn, hãy đặt bé xuống giường ngay khi bé còn thức.
– Không bế hay vỗ về bé. Nếu bé có chút khó chịu, bố mẹ chỉ cần dỗ dành nhẹ nhàng trong vài giây rồi dừng lại.
Bước 3: Kệ nó
– Cha mẹ hãy nhẹ nhàng ra khỏi phòng hoặc nếu ngủ chung, hãy nằm yên một chỗ, giả vờ như mình đã ngủ say. Hãy để bé hoàn toàn tự do trong không gian của chính mình, để bé tự lăn lộn, tự chơi hoặc tự khám phá chiếc giường.
– Sau một hồi tự xoay sở và nhận ra không có ai chơi với mình, cơ chế mệt mỏi sẽ được kích hoạt. Bé tự tìm chỗ ngủ và tư thế thoải mái, tự động chìm vào giấc ngủ mà không cần bất kỳ sự tác động nào bên ngoài.
4. Một số lưu ý khi áp dụng phương pháp KENO
– Không áp dụng cho trẻ quá nhỏ (dưới 3 tháng tuổi) hoặc đang bị ốm.
– Áp dụng phương pháp KENO nhưng vẫn phải có giới hạn thời gian tuỳ theo diễn biến của bé (Ví dụ như tối đa 10-15 phút). Nếu bé khóc quá lâu, cần kiểm tra và trấn an bé bằng hành động.
– Cần kiên nhẫn, kiên trì thực hiện phương pháp để bé có thời gian thích nghi và tự lập.
Việc làm cha, làm mẹ không còn là những chuỗi ngày đầu bù tóc rối. Với phương pháp KENO (Kệ Nó), chúng ta học được cách buông bỏ bớt những áp lực không đáng có, để việc nuôi con trở thành một hành trình tràn ngập tiếng cười thay vì chỉ toàn tiếng khóc.